Combinar rutinas es una practica muy común, usar la Rutina A y otra semana la Rutina B, para que el músculo no se acostumbre al ejercicio, esto debido a que una combinación o cambio de ejercicio sobre el mismo grupo muscular evita que el músculo se acostumbre y lo fuerza a crecer.


Muchos utilizan este método por que de esta forma el cliente no siente que cae en la monotonía de estar realizando la misma rutina todos los días. http://www.musclemaniacr.com/entrenadores/entrenadores.html


Nunca esta demas preguntarle a un entrenador en el GYM que puede hacer de acuerdo lo que desea alcanzar, ayudan mucho a poder acostumbrarse a una rutina y poder alcanzar su metas. http://www.musclemaniacr.com/entrenadores/entrenadores.html














Fuente: FLEX Magazine
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