[tit]Me doy permiso...





Me doy permiso para



separarme de personas



que me traten con brusquedad,



presiones o violencia.



No acepto ni la brusquedad



ni mucho menos la violencia



aunque vengan de mis padres



o de mi marido, o mujer.







Ni de mis hijos,



ni de mi jefe, ni de nadie.





Las personas bruscas o violentas



quedan ya,



desde este mismo momento



fuera de mi vida.







Soy un ser humano



que trata con consideración



y respeto



a los demás.



Merezco también



consideración



y respeto







Me doy permiso para



no obligarme a ser



“el alma de la fiesta”,



el que pone el entusiasmo



en las situaciones, ni ser la persona



que pone el calor humano en el hogar,



la que está dispuesta al diálogo



para resolver conflictos



cuando los demás



ni siquiera lo intentan.





No he nacido para entretener



y dar energía a los demás



a costa de agotarme yo:



no he nacido para estimularles



con tal de que continúen a mi lado.





Mi propia existencia, mi ser;



ya es valioso.



Si quieren continuar a mi lado



deben aprender a valorarme.



Mi presencia ya es suficiente:



no he de agotarme haciendo smá





Me doy permiso para



no tolerar exigencias



desproporcionadas



en el trabajo.



No voy a cargar



con responsabilidades



que corresponden a otros



y que tienen tendencia



a desentenderse.





Si las exigencias



de mis superiores



son desproporcionadas



hablaré con ellos



clara y serenamente.





Me doy permiso para



no hundirme las espaldas



con cargas ajenas





Me doy permiso para



no agotarme



intentando



ser una persona excelente.





No soy perfecto,



nadie es perfecto



y la perfección es oprimente.





Me permito rechazar las ideas



que me inculcaron en la infancia



intentando que me amoldara



a los esquemas ajenos,



intentando obligarme



a ser perfecto: un hombre sin fisuras,



rígidamente irreprochable.



Es decir: inhumano





Asumo plenamente mi derecho



a defenderme,



a rechazar la hostilidad ajena,



a no ser tan correcto como quieren;



y asumo mi derecho



a ponerles límites y barreras



a algunas personas sin sentirme culpable.





No he nacido para ser



la víctima de nadie.





Me doy permiso para



no estar esperando alabanzas,



manifestaciones de ternura



o la valoración de los otros.





Me permito no sufrir angustia



esperando una llamada de teléfono,



una palabra amable



o un gesto de consideración.



Me afirmo como una persona



no adicta a la angustia.





Soy yo quien me valoro,



me acepto



y me aprecio



No espero a que vengan



esas consideraciones



desde el exterior.



Y no espero encerrado o recluido



ni en casa,



ni en un pequeño círculo de personas



de las que depender.





Me doy permiso para



no estar al día



en muchas cuestiones de la vida:



no necesito tanta información,



tanto programa de ordenador,



tanta película de cine,



tanto periódico, tanto libro,



tantas músicas.





Decido no intentar absorber



el exceso de información.



Me permito no querer saberlo todo.



Me permito no aparentar



que estoy al día en todo



o en casi todo





Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.



No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan,



que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer.







Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente



no quieren hacer, me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no.



Es sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.