A la hora de prepararse para iniciar la actividad en un gimnasio, la primera consigna a tener en cuenta es la de asegurarnos de que se tratará de un trabajo físico apropiado y saludable para nuestro cuerpo. Por lo tanto, resulta necesario que se cuente con el denominado apto médico.

Con el objetivo de concientizar y prevenir, el Hospital de Clínicas "José de San Martín" (Av. Córdoba 2351 CABA), ofrecerá de manera gratuita y abierta a la comunidad durante los días 23 y 24 de agosto en el horario de 09.00 a 12.30 un "Circuito de la salud", con postas en las que se realizarán diferentes evaluaciones.


En estas dos jornadas, profesionales de diversas especialidades realizarán:

► Mediciones antropométricas, muy importantes en una consulta de nutrición para el análisis del estado actual y para el posterior control.

► Evaluaciones sobre hipertensión arterial, fuerza muscular y flexibilidad.

► Consejería y medición sobre diabetes.

► Evaluación sobre aptitud cardiovascular.


Otros servicios que ofrecerán las postas del hall central del Hospital de Clínicas, incluyen consejos de nutrición, cesación tabáquica y vacunación.
«Con estos resultados, se establece el nivel de respuesta a distintos tipos de esfuerzos», señaló Jorge Franchella (M.N 44.396), director del Programa de Actividad Física y Deportes del Hospital de Clínicas, y agrega que estas revisiones no se tratan simplemente de una rutina que muchos quieren obviar, sino de un examen indispensable para reducir el riesgo.

Las leyes, a la hora de avalar la duración de un certificado médico, indican su validez por un año. Pero a la hora de considerar cada cuanto se debe hacer, lo cierto es que se deben tener en cuenta distintas variantes: el rango etario y la composición corporal, entre otros.

Si hay algún tipo de patología o enfermedad preexistente, lo más acertado es que el plazo lo defina un médico en cada caso y guiándose en los antecedentes de la persona.

El circuito de la salud del Hospital de Clínicas buscará brindar a cada paciente información con los resultados de este chequeo general y consejos sobre algunas de las afecciones más frecuentes.

«La actividad física es sumamente recomendable para una vida saludable. El ejercicio no solo ayuda a mantener el peso y el estado físico y mental, sino que además proporciona una sensación de bienestar en quienes lo practican», concluyó Franchella.