Las olas de calor pueden ser peligrosas, especialmente para los bebes, niños pequeños y personas mayores de 65 años. Especialistas del Hospital Municipal Materno Infantil de San Isidro aconsejan cómo prevenir el golpe de calor.

¨El grupo etario de mayor riesgo son los más chicos y los ancianos, ya que no tienen capacidad de regular la temperatura por el ascenso abrupto de ésta en el cuerpo. Hay que estar atentos con los niños; quizás piden líquido cuando tienen sed, pero es importante darle durante todo el día para que no se deshidraten¨, destacó la Dra. Mariana Gutiérrez, pediatra del Hospital Materno Infantil.

Ingerir agua, jugos naturales y evitar las bebidas azucaradas es clave. ¨Otra de las recomendaciones es el adecuado uso del protector solar factor 30 o mayor. Si utilizamos el del año pasado tenemos que ver la fecha de vencimiento. También las vestimentas claras, livianas y tratar de consumir comidas frescas¨, sumó la especialista.

Los signos del golpe de calor en los niños suelen ser la piel seca y colorada en lactantes, dolores de cabeza, nauseas y vómitos. ¨Ante cualquiera de estos síntomas acudir al centro de salud más cercano¨, concluyó la pediatra.

SÍNTOMAS

✔ Nauseas.

✔ Vómitos.

✔ Mareos.

✔ Pérdida del equilibrio.

✔ Fatiga.

✔ Dolor de cabeza.

✔ Dificultades al respirar.

✔ Desorientación.

✔ Fiebre (convulsiones en lactantes y niños).

✔ Pérdida de conciencia en casos graves.

Qué hacer ante un golpe de calor

✔ Hidratarse (ingerir bebidas frescas, preferentemente agua).

✔ Enfriamiento inmediato con compresas frías en ingles, axilas y cuello.

✔ Ventilar al paciente.

✔ Concurrir urgente a una consulta médica.


MÁS RECOMENDACIONES

✔ Alimentación fresca en sales y minerales (frutas y verduras).

✔ No exponerse largas horas al sol, sobre todo al mediodía.

✔ No realizar actividad física al mediodía, ya que es el horario en el que hay mayor radiación solar.

✔ Hidratarse (agua).

✔ Tomar sol hasta las 11 y después de las 16 con un protector solar factor 30 como mínimo.

✔ Usar ropa clara y liviana.

✔ Recurrir a ventiladores, acondicionadores de aire o paños fríos para mantener fresco el cuerpo. En el caso de los niños y bebes no hay problema en utilizar el aire acondicionado; la temperatura recomendable es entre 20 y 21 grados.