Es conveniente evitar consumir los alimentos que te vamos a mostrar a continuación, ya que son los que más gramos de azúcar tienen en su composición, por cada 100 gramos de alimento.

· Golosinas. En este punto podemos incluir los caramelos y todo tipo de productos similares. Una explosión de azúcar en nuestro estómago, el 95% de su composición es azúcar.

· Cacao soluble. La cantidad de azúcar ronda el 72%.

· Confitura. La fruta confitada, también aporta demasiada cantidad de azúcar a nuestro cuerpo. De cada 100 gramos, 68 son azúcar.

· Dátiles secos. Tienen una cantidad del 67% de azúcar.

· Pasas de uva. Las pasas contienen cerca de 66 gramos por cada 100.

· Chocolate blanco. Tiene más cantidad de azúcar que el chocolate negro. En concreto, el blanco puede alcanzar el 56% de azúcar en su composición.

· Crema de chocolate con avellanas. Es decir, para que nos entendamos, la Nocilla. Por cada 100 gramos de crema de chocolate con avellanas, existen 55 gramos de azúcar.

· Chocolate con leche. Es como si la leche jugase un papel determinante. Este tipo de chocolate alcanza un valor próximo a el 54% de azúcar.

· Leche condensada. También aporta cerca del 54% de cantidad de azúcar.

· Galletas con chocolate. El hecho de ser galletas frena algo la cantidad de azúcar. Existen cada 100 gramos de alimento, 34 gramos pertenecientes únicamente a la azúcar.